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第392章 肖寂vs丁香前世4[3/3页]

　　，少油少盐不吃辣不吃海鲜，不喝酒不抽烟，多吃瘦肉，炖汤可以喝一点但是蛋白质还是在肉里，千万别只喝鸡汤不吃鸡。”

　　肖寂这家私人医院，平常来看病的大部分都是老年人，因为他亲民，来医院看病的流程简单。

　　大医院人多，挂号要排队，看病要排队，拿药还要排队，大叔大妈非必要都不去。

　　那些大叔大妈，只要一听说生病要吃清淡点，回去就是白粥洒点盐，好一点的来个青菜肉，肉沫都没有。

　　就觉得清淡就是不吃肉。

　　这也不知道是谁开始传的谣言，在老一代人的心里根深蒂固。

　　所以现在他对谁都再三强调，一定要吃肉的，瘦肉，清水煮一煮，加点调料是最好的。

　　就算是小炒肉，只要不放太多配料，不爆炒煎炸，都是很可以的。

　　特别是煲汤，那些叔叔阿姨真的相信炖了几个小时的鸡汤或者排骨汤，营养都在汤里，肉不好吃没营养。

　　事实上，炖出来的大部分是脂肪和嘌呤。

　　营养，大部分都还在肉里，不吃肉，真吸收不到蛋白质。

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